第十二章作者在表达一个人类惰性的概念。这一点我无比认同，懒惰当然就是我们的一大天性啊！如果可以懒（高效／速成／减少努力）的获得一件事，谁还会想要花费巨大精力投入，走弯路呢？
所以，如果一个习惯的形成，并不需要过多的精力去参与，那它很快就会根深蒂固的植根在我们的日常生活里。这也能表明为什么刷剧，玩手机使人上瘾，因为这一过程中根本不需要花费太多努力，只是睁开眼盯住屏幕就好。
那么第三条法则“make it easy” 实际上就是在阐述，如果想养成的习惯很困难－－也就是说做这件事的阻力很大，那我们就需要想办法减少这个阻力，绞尽脑汁，想的idea越多，阻力减少的越大，我们能一直持续做这件事的动力就会越大。