最近在读这本书，作者是james clear，知道这本书的缘由是看到曾经喜欢过的一位博主推荐过的，恰巧我对这本书的内容也很有兴趣，于是就开始阅读了。
这本书的内容主要是围绕着关于习惯的养成，以及自我管理和约束力的方法。一共分为20章节，作者运用了及其理性的思维讲解、剖析了习惯养成的4大定律以及如何变得更优秀卓越。从基于事实的背景故事出发，把每一个道理讲述的有理可依，值得推敲。
最近给自己定的计划就是每一天读完一个章节的内容，并做合理的读书笔记：笔记我分为3大栏，左上部分为喜欢的／不会的短语表达，右边则添加了根据表达所提供的例句。下侧为一个小的总结，文章中出现过的需要被强调的句子，以及自己从这基础上的理解和总结。由于我是从chaper 5开始正式用这个方法来做的读书笔记，前4章并没有进行补充，还请见谅。
＃THE 1ST LAW
＃－Make It Obvious
第五章主要讲述做计划时，细节的重要性。我们在给自己制定计划时，往往会欠缺一个明确的时间，地点上的规划。正因为这种模糊性会引起我们的惰性，会给自己找借口拖延正是因为脑海中并没有一个明晰的时间，地点上的规划。试想一下，假如给今天定计划是看一章英文原著，可没有明确是在早上吃饭之后看，还是中午休息时候看，还是晚上健身后回家看，这样就会给自己一个欺骗心理：没事，早上没时间的话，那就中午吧，中午没空了，晚上吧，运动后太累了，还是洗洗睡吧。。。。 拖延就是这样产生的。\n如果自己确定好早餐在肯德基7：00左右吃完饭后在桌子旁把一章节的书看完。这样到那个场景出现时，大脑自动会安排执行这样的计划了。
