第十五章说明了一些关于如何使习惯更好的稳定的方法。主要是在说可以把满足感提前，这样就会使下次去做它有动力。
我虽然支持这个观点，但是，如何把满足感提前真的是一件很难的事情吧！？可以借助很多外部因素来使自己增加满足感，比如说买点什么东西，或者是物质层面的愉悦感来代替。可物质层面的愉悦感是真的满足感吗？ 我想不是这样的。现在脑海里想到的唯一一件提升满足感的事，是‘收集’。有一种从0到无穷的过程感，这种应该可以称得上是满足感吧。
一个简单的满足感例子：我现在在写这个博客文章，实际上就是在用‘满足感’来支撑的。看着它从0到有，现在的内容已经做了好几页，每次发开网站，看着自己标签分类好的一个个知识／心得。真的是一个很好的体验啊！所以说，我其实并没有很费力的在去维持它，而真的是，每天一起床，第一件事就是整理它。哎，虽然还有几章内容没有读完，但是已经切实体会到我的这种改变了。
