第七章有点儿颠覆我对于意志力这个词的认知了。之前一直有那么一段时间是觉得好像以前没有毅力，没有长性就是因为自己的意志力没有发挥很好的作用。于是会逼迫自己硬做一些枯燥乏味还很心累的事情。走火入魔阶段的我是不管逼迫自己做了这件事情，还是偷懒没有做这件事情，都不会让我开心起来了。也就是说，前者没有让我从中获得丝毫因为做了这件事情而获得的满足感和正向回馈，后者因为没有做这件事心理上的内疚感也让我很难受。那段时间的我真的是无时无刻不在和心灵上的‘意志力’魔鬼在做斗争，而做那件事本身好像变得没有那么重要了，因为我其实根本没有享受从中的过程，而只是逼迫自己‘打卡’完成。
后来的我慢慢发现，意志力其实没那么重要，也不要把意志力和完成一件事／养成一个习惯连接起来。如果可以保持对于一个爱好充沛的活力和喜爱，就像每天的咖啡一样使人上瘾，这种程度的爱好是完全可以抛弃意志力的驱使的，也就是说，我们不用意志力也可以成功做某事，而且从效率／质量上来说，会比‘意志力’下的逼迫要好的很多。
